U3F1ZWV6ZTM3ODQ3ODQ0NTQ3X0FjdGl2YXRpb240Mjg3NjM4NTk5MzY=

recent
أخبار ساخنة

افضل طريقه حساب السعرات الحرارية

طريقة حساب السعرات الحرارية الكثير منا يتساءل كيف يمكنه حساب السعرات الحراريه




ويظن ان هذا امر صعب وشاق ولكن في الحقيقه هذا امر سهل جدا كل ما عليك هوه ادخل العمر والجنس وتخيل وزنك بالكيلو غرام وادخال طولك بالسنتيمتر وتحديد مستوى النشاط الخاص بك 



يقوم الموقع بحساب السعرات الحراريه التي يحتاجها الجسم للقيام بنشاطه اليوم المعتاد ويتم الاعتماد في العمليه الحسابيه على وزن الانسان وطوله وجنسه وايضا مستوى النشاط اليومي الذي يقوم به ويختلف حساب السعرات الحراريه للشخص يتحرك وهو شخص نائم وشخص الرياضي و شخص قليل الحركه رغم ان الكل الاشخاص قد يكون نفس العمر والوزن والطول ولكن يختلف بينهم مستوى النشاط اليومي وبالاضافه لهذا فان حساب السعرات الحراريه يختلف من المراه للرجل ولا الرجل للمراه ولذلك تم ادخال خانه الجنس في الموقع ليتم الحساب السعرات الحراريه الذكيه التي يقدمها الموقع


التحكم بالوزن من خلال السعرات الحراريه اليوميه

ان تناول الاطعمه التي يكون عدد السعرات الحراريه فيها مطابق او قريب من عدد السعرات التي يحتاجها جسمك بشكل يومي صافي حافظ على وزنك ولن يزيد او ينقص ولكن في حاله ارض خفض او انقاص وزنك فانه يجب عليك تناول الاطعمه التي تحتوي سعرات حراريه اقل من السعرات التي يتطلبها جسمك هذا يؤدي الى اعتماد جسمك في الحصول على الطاقه من الدهون الموجوده في جسدك واذا اراد زياده وزنك فانك ببساطه عليك تناول الاطعمه التي تحتوي على سعرات حراريه كثيره بمعنى تتناول اطعمه السعرات الحراريه اكثر من التي يحتاجها جسدك يوميا هذا سوف يؤدي الى اي قوم جسمك بتخزين السعرات في اضافيه على شكل دهون في جسمك مما يؤدي الى زياده الوزن


كيف يمكنك حساب السعرات الحراريه في الطعام

عاده ما يكون مكتوب على اطعمه عدد السعرات الحراريه الموجوده فيها وهذا ما يساعدك علي معرفه كيفيه حساب السعرات الحراريه في الطعام فكل ما عليك هو قراءه النشره الموجوده على العبوه الطعام فمثلا شتا جدعان ابوه الزبادي وعلى عبوات المشروبات وغيرها من العبوات الحلويات والاطعمه المختلفه مكتوب عدد السعرات الحراريه التي هي مولوده في هذا الابوه او المنتج والتي تاتي تحت مسمى الطاقه وفي اللغه الانجليزيه ستجدها دم مسمى ( calorie ) أو ( energy ) وقد تكون مختصره بعباره CAL عدي وما الى ذلك



كيف يعمل برنامج حساب السعرات الحراريه الخاص بالموقع

ان معادله قياس السعرات الحراريه معادله معقده جدا نوع الماء على بعض الاشخاص لكسر المتغيرات الموجود فيها ومن هنا بدات فكره في عمل او انشاء برنامج لحساب السعرات الحراريه بشكل مختصر وسهل ومتاح عبر الانترنت لكل الناس وفى كل مكان للقيام بهذه العمليه بسهوله وسرعه عاليه تحت اسم برنامج او موقع حساب السعرات الحراريه للجسم والذي يتمتع بواجهه رسوميه سهله لاستخدام تمكن اي شخص كيفما كان مستواه العلمي من اين يقوم بعمليه الحسابيه جسمه او الجسم اي شخص اخر بسهوله تامه دون اي جود او او خلل ما في الموقع اوفى العمليه الحسابيه
الاسمبريد إلكترونيرسالة