. ما هي اليوغا؟
اليوغا هي علم يهدف إلى استعادة التوازن الكامل للإنسان والجسد والعفة والروح ، بما في ذلك نظام علمي قديم بدونه العلماء الهنود القدامى ، لرفع الإنسان إمكانات أن يكون إنسانًا وتكريمًا من أجل تجاوز ألم الجسم والقلق والفراغ الروحي ، واتخاذ خطوات ثابتة للقاء ربه سبحانه وتعالى ، وأصبح علم اليوغا بشعبية كبيرة ، لا سيما في الأوساط الغربية بسبب قواعدها العلمية والموضوعية التي لا ترتبط بالمعتقدات
الطائفية أو الطائفية. اليوغا تساعد كل من يمارسها دون النظر إلى أي عنصر أو دين أو طائفة لأنه يقوم على تجاوز الروح الإنسانية ككائن بشري وجميع الأرواح متساوية في خصائصها وإمكانياتها. وعلى الرغم من أن كل شخص لديه قدرات
كامنة عميقة ، الغالبية العظمى غير مدركة لوجود هذه القدرات وتولد وتعيش وتموت دون أن تشعر بوجودها ودون استغلال هذه المواهب الطبيعية
. اين مراكز القوة الكامنة في جسم الإنسان ؟
يقع أهم مركز الطاقة الروحية في جسم الإنسان في الضفيرة الشمسية في مؤخر العمود الفقري بشكل حية الكوبرا الملتفة
اليوغا اللوتس
عند الجلوس في وضع اللوتس ، أغلق الفتحة اليمنى في أنفك بإبهامك
1-استنشق بعد ذلك ببطء من فتحة الأنف اليسرى ببطء لمدة 3 ثوانٍ ،
2- ثم أغلق فتحة الأنف اليسرى باستخدام إصبع الخنصر والخاتم في اليد اليمنى وحافظ على التنفس لمدة 5 ثوانٍ
3- وفي الوقت نفسه ، يتخيل أن التنفس موجه نحو العضو حيث المرض يشتكي أو نحو قاعدة العمود الفقري.
4- ثم ارفع الإبهام من فتحة الأنف اليمنى وتنفس ببطء في غضون ثانيتين ، وينبغي أن تكون النسبة بين الاستنشاق والاحتفاظ والزفير 2
يمكن تمديد هذه اليد عن طريق التمرين. جميع الرياضيات اليوغا تتطلب الصبر وليس التسرع. تتم جميع الحركات في هدوء تام وتحت رقابة صارمة. يركز التمرين على الجبهة أو على قاعدة العمود الفقري. يساعد هذا التمرين على استعادة التوازن في تدفق الدم ، وتحسين الهضم ، وتحفيز الأجواء الروحية الملازمة في جسم الإنسان والقضاء على تشتت الحرمان وتركيزه على نقطة واحدة. الرياضة الثانية
الجلوس في وضع اللوتس ،
1- أغلق الفم. استنشق الزفير ثم استنشقه 20 مرة بأسرع وقت منفاخ ،
2- ثم استنشق نفسًا طويلًا واستيقظ لفترة مربحة والزفير ببطء.
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تقضي على التهاب الحلق والبلغم ، وتزيل أمراض الأنف والرئة وتجعل الجسم يشعر بالراحة والدفء.
اليوغا تتعلم الإلهام الرياضي والاحتفاظ بها والزفير والوقت الذي تقضيه وطرق إطالة هذه المرة من أجل إثارة القوة الروحية الكامنة ، وباختصار ، يمكن الحصول على هذه القدرة في واحدة من طرق اليوغا التالية
: أ - من خلال التحكم في التنفس
2 - التأمل وضبط النفس.
3- التقوى والعبادة.
4 - الامتثال لأوامر المرشد الروحي تمامًا. مراقبة الأمن والأفكار.
5- تلاوة وذكر الآيات والكلمات المحددة.
6- مشاهدة أو لمس الدليل ، أو ببساطة نقل الأفكار والمشاعر من الدليل إلى البرنامج الحواري أو التلميذ بطريقة غير مرئية ، وكذلك حب الله وتعقب الدليل
يجب على المرء أن يفهم نظرية اليوغا قبل ممارستها في الممارسة واختيار النظام الذي يناسبه الجسم والفكر والروح ، لأن الممارسة دون فهم تؤدي إلى بعض النتائج السلبية لأن الشخص قد يختار أكثر من نظام واحد أو يجمع بين أنظمة مختلفة. اليوغا هي نفس قوة الكهرباء ، التي لا تفهم الكهرباء وتستخدمها بشكل صحيح.
في بداية التمرين يجب أن يكون دقيقًا والالتزام بالنظام المحدد بدقة وعندما يتخذ خطوات على الطريق ويكتسب بعض القدرات ويفهم نظرية اليوغا ، يصبح غير ملتزم بفترات معينة لممارسة هذه الأنواع
من الرياضة ، لأنه تتحول حياته ككل إلى صيغة خاصة وكل ما سيفعله إما كانت ممارسات جسدية أو عقلية أو روحية أو مجرد أعمال عادية من شأنها أن تدفعه نحو التقدم الروحي ، والتغلب على النفاق ،
والتظاهر في أفعاله ، وإظهار الصدق والصفاء ، ظاهريا وداخليا ، حتى تصبح حياته مكرسة بالكامل لعبادة الله والرحمة على المخلوقات لأن جميع المخلوقات هي الله. للتمييز بين صلاة نادية في وقت محدد وغيرها من الأعمال اليومية ، فإن كل فعل يقوم به الإنسان سيكون صلاة ليلا ونهارا طوال اليوم.
اليوغا هي علم يهدف إلى استعادة التوازن الكامل للإنسان والجسد والعفة والروح ، بما في ذلك نظام علمي قديم بدونه العلماء الهنود القدامى ، لرفع الإنسان إمكانات أن يكون إنسانًا وتكريمًا من أجل تجاوز ألم الجسم والقلق والفراغ الروحي ، واتخاذ خطوات ثابتة للقاء ربه سبحانه وتعالى ، وأصبح علم اليوغا بشعبية كبيرة ، لا سيما في الأوساط الغربية بسبب قواعدها العلمية والموضوعية التي لا ترتبط بالمعتقدات
الطائفية أو الطائفية. اليوغا تساعد كل من يمارسها دون النظر إلى أي عنصر أو دين أو طائفة لأنه يقوم على تجاوز الروح الإنسانية ككائن بشري وجميع الأرواح متساوية في خصائصها وإمكانياتها. وعلى الرغم من أن كل شخص لديه قدرات
كامنة عميقة ، الغالبية العظمى غير مدركة لوجود هذه القدرات وتولد وتعيش وتموت دون أن تشعر بوجودها ودون استغلال هذه المواهب الطبيعية
. اين مراكز القوة الكامنة في جسم الإنسان ؟
يقع أهم مركز الطاقة الروحية في جسم الإنسان في الضفيرة الشمسية في مؤخر العمود الفقري بشكل حية الكوبرا الملتفة
اليوغا اللوتس
عند الجلوس في وضع اللوتس ، أغلق الفتحة اليمنى في أنفك بإبهامك
1-استنشق بعد ذلك ببطء من فتحة الأنف اليسرى ببطء لمدة 3 ثوانٍ ،
2- ثم أغلق فتحة الأنف اليسرى باستخدام إصبع الخنصر والخاتم في اليد اليمنى وحافظ على التنفس لمدة 5 ثوانٍ
3- وفي الوقت نفسه ، يتخيل أن التنفس موجه نحو العضو حيث المرض يشتكي أو نحو قاعدة العمود الفقري.
4- ثم ارفع الإبهام من فتحة الأنف اليمنى وتنفس ببطء في غضون ثانيتين ، وينبغي أن تكون النسبة بين الاستنشاق والاحتفاظ والزفير 2
يمكن تمديد هذه اليد عن طريق التمرين. جميع الرياضيات اليوغا تتطلب الصبر وليس التسرع. تتم جميع الحركات في هدوء تام وتحت رقابة صارمة. يركز التمرين على الجبهة أو على قاعدة العمود الفقري. يساعد هذا التمرين على استعادة التوازن في تدفق الدم ، وتحسين الهضم ، وتحفيز الأجواء الروحية الملازمة في جسم الإنسان والقضاء على تشتت الحرمان وتركيزه على نقطة واحدة. الرياضة الثانية
الجلوس في وضع اللوتس ،
1- أغلق الفم. استنشق الزفير ثم استنشقه 20 مرة بأسرع وقت منفاخ ،
2- ثم استنشق نفسًا طويلًا واستيقظ لفترة مربحة والزفير ببطء.
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تقضي على التهاب الحلق والبلغم ، وتزيل أمراض الأنف والرئة وتجعل الجسم يشعر بالراحة والدفء.
اليوغا تتعلم الإلهام الرياضي والاحتفاظ بها والزفير والوقت الذي تقضيه وطرق إطالة هذه المرة من أجل إثارة القوة الروحية الكامنة ، وباختصار ، يمكن الحصول على هذه القدرة في واحدة من طرق اليوغا التالية
: أ - من خلال التحكم في التنفس
2 - التأمل وضبط النفس.
3- التقوى والعبادة.
4 - الامتثال لأوامر المرشد الروحي تمامًا. مراقبة الأمن والأفكار.
5- تلاوة وذكر الآيات والكلمات المحددة.
6- مشاهدة أو لمس الدليل ، أو ببساطة نقل الأفكار والمشاعر من الدليل إلى البرنامج الحواري أو التلميذ بطريقة غير مرئية ، وكذلك حب الله وتعقب الدليل
يجب على المرء أن يفهم نظرية اليوغا قبل ممارستها في الممارسة واختيار النظام الذي يناسبه الجسم والفكر والروح ، لأن الممارسة دون فهم تؤدي إلى بعض النتائج السلبية لأن الشخص قد يختار أكثر من نظام واحد أو يجمع بين أنظمة مختلفة. اليوغا هي نفس قوة الكهرباء ، التي لا تفهم الكهرباء وتستخدمها بشكل صحيح.
في بداية التمرين يجب أن يكون دقيقًا والالتزام بالنظام المحدد بدقة وعندما يتخذ خطوات على الطريق ويكتسب بعض القدرات ويفهم نظرية اليوغا ، يصبح غير ملتزم بفترات معينة لممارسة هذه الأنواع
من الرياضة ، لأنه تتحول حياته ككل إلى صيغة خاصة وكل ما سيفعله إما كانت ممارسات جسدية أو عقلية أو روحية أو مجرد أعمال عادية من شأنها أن تدفعه نحو التقدم الروحي ، والتغلب على النفاق ،
والتظاهر في أفعاله ، وإظهار الصدق والصفاء ، ظاهريا وداخليا ، حتى تصبح حياته مكرسة بالكامل لعبادة الله والرحمة على المخلوقات لأن جميع المخلوقات هي الله. للتمييز بين صلاة نادية في وقت محدد وغيرها من الأعمال اليومية ، فإن كل فعل يقوم به الإنسان سيكون صلاة ليلا ونهارا طوال اليوم.